Kegiatan ini Terlihat ? Kekanak-kanakan Tapi Bisa Menjaga Fungsi Otak

                    

Tidak ada salahnya kita sebagai orang dewasa sesekali melakukan hal yang identik dengan anak-anak dan terkesan kekanak-kanakan. Tetapi jangan salah justru kegiatan seperti itu bermanfaat untuk mepertajam memori otak. Kegiatan apa sajakah yang lumrah dilakukan anak-anak tapi bisa dilakukan juga oleh orang dewasas yang bermanfaat ? berikut ini paparannya.


1.Bertanya Tiada Henti
Anak-anak selalu penuh dengan rasa penasaran. Berbagai hal di sekitar pun bisa jadi sumber pertanyaan bagi anak anak.Dan untuk orang dewasa,selalu penasaran dengan segala sesuatu bisa bermanfaat bagi kemampuan otak. Diungkapkan oleh Your Brain Matters Campaign,rangsangan pada otak baik dengan melakukan suatu pekerjaan,bersosialisasi,dan belajar bisa berdampak besar pada memori dan kemampuan berpikir kita meski usia sudah lanjut.
Untuk itu,tak masalah jika anda penasaran pada sesuatu dan berusaha mencari jawabannya,atau coba lakukan sesuatu yang menantang diri anda.

2.Memanjat Sesuatu
Dikutip dari Essential Baby,studi dari University of North Florida telah menemukan orang dewasa yang memanjat pohon,berjalan dengan telanjang kaki,dan melakukan tugas lain yang membuat mereka lebih peka dan peduli pada tubuh dans sekitarnya memiliki kemampuan mengingat yang baik.
Dua jam setelah dia melakukan itu,telah diketahui kemampuan memori otak partisipan meningkat sebanyak 50% dan itu membuat mereka lebih mudah membuat keputusan.

3.Sesekali lampiaskan amarah
Pernakah melihat anak-anak tantrum? orang dewasa akan kesal dibuatnya.Namun pelatih yoga Jane Collins mengatakan kalau melepaskan amarah dan stres yang dirasa akan dapat bermanfaat untuk kesehatan. Seperti diketahui stres bisa mengganggu imunitas tubuh,pola tidur dan juga pola makan.

4.Beraktivitas Di Ruang Hijau
Penelitian di Inggris menemukan bahwa berolahraga di ruang hijau dengan minimal 5 menit saja akan meningkatkan mood seseorang,bukan tanpa alasan karena olahraga punya manfaat untuk tubuh.
Aliran darah terasa lebih lancar dan kadar hormon stres berkurang.Kemudian,olahraga teratur bisa mencegah penyakit seperti kelebihan berat badan dan hipertensi yang pasti berdampak pada tubuh termasuk otak.